by 這本書按名字和寫作對象，都是要寫給女孩觀看的，但也並非不適合男性觀看，因為書中主要的論述是不要太苛責自己，也不要讓他人這樣定義自己，有太多的耳語，讓我們無法接納真實的自己，反而無法好好生活，所以需要停下來，重新接受完整的自己，並且為讓自己更好而努力。
作者瑞秋透過揭開光鮮亮麗網紅背後的真實生活，描述自己生活中各種的窘態，第一章的破題就從「我尿褲子了」開始，帶出了生活中充滿著瑕疵與失敗，各種生活中的不如意。真實的生活就是如此，特別在現在社群媒體的時代中，常常看見的就是身邊夥伴們光鮮亮麗的生活，但回頭看自己就只能無奈地嘆息，現實生活中，不能單羨慕別人的好，而是該回歸珍惜自己所擁有的，心態上就會有著不同的改變。
另一部分就是追求完美，認為自己不夠好，或是認為他人比較優秀，不管夫妻關係或是工作，還是親子間，總是無法做到足夠，但也有可能是要證明自己比別人強，就在這樣的拉扯中，反而忽略了自己的能耐，容易處於情緒上的高壓，或是異常的沮喪，在有限的時間和精力，我們真的不可能過到完美平衡，只能在動態平衡中，接受這樣的失衡現況。
結尾之處還是得為女孩們說說話，在生理上男女本身有別，賀爾蒙的運作下，情緒也會有不同，男女之間缺乏了相互的理解，選擇了用自已為是的認知態度，帶來的只是彼此間的更不了解，所以男性讀些給女孩的書並沒有不好，聽聽女性的不同的聲音，開闊一下認知，相對女性也可以來認識一下男性，不過要讓不同性別領域的人，相互感興趣學習不同的知識，本身又是一個難題，怎麼說都沒用，還是得先從一起來閱讀，涉略不同領域的知識吧！
女孩洗把臉：百萬人氣網紅企業家，教妳從20個不快樂的謊言裡醒過來
Girl, wash your face : stop believing the lies about who you are so you can become who you were meant to be
作者： 瑞秋．霍利斯
原文作者： Rachel Hollis
譯者： 童貴珊, 謝慶萱
出版社：格子外面
出版日期：2020/03/15
ISBN：9789869716895
叢書系列：心跨越
規格：平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
購買資訊：女孩洗把臉
簡介：
★ 紐約時報、美國Amazon第一名暢銷書
★ 全球暢銷破4百萬冊，長踞排行榜75週
★ 金髮尤物 瑞絲．薇斯朋大讚：激勵人心！
瑞秋．霍利斯，擁有百萬粉絲的紐約時報暢銷作家，同時也是生活時尚網站The Chic Site、媒體公司The Hollis Company的創辦人，她在本書中拋開包袱、不計形象的自我揭露，只為了讓妳知道：
姐妹們，妳的人生根本不需要像別人那樣，
妳的人生必須由妳開創！
這本書要揭發20個讓妳不快樂的謊言，和一個重要的真相。
妳是否曾覺得自己永遠不夠好、不夠瘦？
認為自己可憐沒人愛、活該被錯待？
覺得自己不是個好妻子、好媽媽、好員工？
覺得自己永遠跨不過某個檻，永遠無法擺脫過去的陰影？
姐妹們，去洗把臉！快醒醒吧！
真相是，「我要成為什麼樣的人」、「我要活得多快樂」
只有妳能負起全責！
停止用完美主義苛責自己，更不要容許別人這樣對妳。
不該由妳承受的，不要接受。
不要用吃來發洩情緒，酒精更不會是妳的好閨蜜。
一天沒洗衣服，沒丟孩子的臭尿布，也不會怎麼樣！
妳可以開始改頭換面，沒有什麼能攔阻妳成為更美好的妳。
現在就起來，離開坐困愁城的位置，抹去臉上的淚水與昨日的痛苦……去把臉洗一洗吧！
